[의학] 뇌졸중의 모든 것- 예방 증상 치료까지 완벽 가이드

안녕하세요. 코크지미 입니다.

겨울철 어르신들이 뇌졸증으로

병원에 많이들 가신다고 합니다.

 

제대로 알고 미리 예방해 보세요.

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1.뇌졸중이란?

 

뇌졸중(Stroke)은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌 기능에 장애를 일으키는 상태를 말합니다. 뇌는 우리 몸의 주요 기관으로, 모든 기능을 조절하기 때문에 뇌졸중은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 뇌졸중은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다: 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중입니다.

 

1).허혈성 뇌졸중 (Ischemic Stroke)

허혈성 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀서 발생합니다. 이는 보통 혈전(피떡)으로 인해 발생하며, 가장 흔한 유형입니다. 혈액이 제대로 흐르지 않으면 뇌 세포에 산소와 영양분이 공급되지 않아 세포가 손상되거나 죽을 수 있습니다.

 

허혈성 뇌졸중의 원인

동맥경화(혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이는 현상)

혈전이 형성되어 혈관을 막는 경우

 

2) 출혈성 뇌졸중 (Hemorrhagic Stroke)

출혈성 뇌졸중은 뇌혈관이 터져서 뇌 안에 출혈이 발생하는 것입니다. 이 출혈은 뇌 세포를 압박하고 손상시켜, 심각한 뇌 기능 장애를 초래할 수 있습니다.

 

출혈성 뇌졸중의 원인

고혈압

뇌동맥류(혈관 벽이 약해져서 부풀어 오르는 상태)

외상 등

 

2.뇌졸중의 증상

뇌졸중의 증상은 갑자기 나타나며, 뇌의 어느 부위에 손상이 일어났는지에 따라 달라질 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

얼굴이나 팔, 다리가 한쪽만 마비되거나 감각이 없어진다.

말이 어눌하거나 이해가 안 된다.

보기가 흐려지거나 한쪽 눈이 보이지 않는다.

갑자기 심한 두통이 발생한다.

균형을 잃고 걷기 어려워진다.

 

2-1.뇌졸중 골든타임의 중요성

허혈성 뇌졸중의 경우, 혈액이 막힌 부분을 신속하게 풀어주면 뇌 세포의 손상을 최소화할 수 있습니다. 혈전 용해제(tPA)를 3시간 이내에 투여하면 혈전을 제거하고 혈류를 복원할 수 있습니다.

출혈성 뇌졸중의 경우, 출혈을 멈추는 치료가 중요하며, 골든타임 내에 치료를 받으면 출혈을 빠르게 조절하고 뇌에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

 

2-2.왜 골든타임이 중요한가?

뇌졸중은 뇌세포가 산소와 영양분 부족으로 빠르게 손상되는 질환입니다. 1분이라도 지체하면 손상된 뇌세포가 더 많이 퍼지고, 회복이 어려워집니다. 3시간 이내에 병원에 도착해 적절한 치료를 받는다면, 뇌 기능 회복의 가능성을 높일 수 있습니다.

 

2-3.골든타임을 놓쳤을 경우

뇌졸중 발생 후 3시간을 넘기면 치료의 효과가 줄어들고, 뇌 손상이 더욱 심각해질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 치료가 전혀 불가능한 것은 아니며, 치료를 받은 환자들의 회복을 돕는 다양한 방법들이 존재합니다.

 

2-4.즉각적인 대처 방법

증상을 인식하고 즉시 119에 연락: 얼굴이 비뚤어지거나 팔, 다리가 마비되거나 말이 어눌해지면 즉시 병원으로 이동합니다.

병원에 도착한 후 골든타임 내에 치료 시작: 병원에서는 뇌졸중을 진단하고, 빠르게 치료를 시작합니다.

뇌졸중이 발생한 상황에서 빠르게 대처하고 골든타임 내에 치료를 받는 것이 회복 가능성을 높이는 열쇠입니다. 시간이 생명임을 명심하고, 뇌졸중의 초기 증상을 알고 빠르게 대처할 수 있도록 준비하는 것이 중요합니다.

 

3.뇌졸중의 치료

뇌졸중이 발생하면, 시간을 다투는 상황이므로 즉시 응급처치를 받고 병원에 가야 합니다. 허혈성 뇌졸중은 혈전 용해제를 사용해 혈전을 제거하거나, 수술을 통해 혈관을 복구하는 방법이 있습니다. 출혈성 뇌졸중은 출혈 부위를 제어하기 위한 수술이나 치료가 필요합니다. 뇌졸중이 발생한 후에는 재활 치료를 통해 신경 회복을 돕는 과정도 중요합니다.

 

4.뇌졸중 후 관리와 재활

뇌졸중을 겪은 후, 신경 재활 치료가 매우 중요합니다. 물리치료, 언어치료, 작업치료 등을 통해 일상 생활에 필요한 기능을 회복할 수 있습니다. 또한, 지속적인 약물 치료와 생활습관 관리가 뇌졸중 재발을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

5.뇌졸중 예방 방법

뇌졸중은 예방할 수 있는 질환입니다. 예방을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

규칙적인 운동: 하루 30분 이상의 유산소 운동을 통해 혈액순환을 개선하고, 체중을 관리하세요.

건강한 식단: 과일, 채소, 섬유질이 풍부한 식단을 유지하고, 염분 섭취를 줄이세요.

금연: 흡연은 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다.

적절한 체중 유지: 비만은 고혈압, 당뇨병 등 뇌졸중의 위험 인자를 증가시킵니다.

스트레스 관리: 과도한 스트레스는 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다.

 

5-1. 뇌졸중에 좋은 음식

1)오메가-3 지방산이 풍부한 음식

오메가-3 지방산은 혈관 건강을 개선하고, 염증을 줄이며, 혈전 형성을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

연어, 고등어, 참치 등 기름진 생선

아마씨, 치아씨 (식물성 오메가-3)

호두 및 아몬드

 

2) 항산화 물질이 풍부한 음식

항산화 물질은 뇌 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.

블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류

다크 초콜릿 (카카오 함량이 높은 것)

시금치, 브로콜리, 케일 등 녹색 채소

 

3) 섬유질이 풍부한 음식

섬유질은 혈당 조절에 도움을 주며, 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 유익합니다.

통곡물 (현미, 귀리, 보리 등)

채소, 과일 (사과, 배, 당근, 브로콜리 등)

콩류 (렌즈콩, 검은콩, 병아리콩 등)

 

4) 비타민과 미네랄이 풍부한 음식

비타민과 미네랄은 신경 건강을 지원하고, 뇌 기능을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

비타민 E가 풍부한 음식: 아몬드, 해바라기씨, 아보카도

비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카

마그네슘이 풍부한 음식: 시금치, 아몬드, 바나나

 

5) 건강한 지방

건강한 지방은 뇌의 기능을 유지하고, 혈액 순환을 촉진하는 데 유익합니다.

올리브 오일 (엑스트라 버진)

아보카도

호두, 아몬드

 

6)칼륨이 풍부한 음식

칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 심혈관 건강을 보호합니다.

바나나, 오렌지, 토마토

감자, 고구마

시금치, 브로콜리

 

7) 염분이 적은 음식

고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나이므로, 염분 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

저염 식품 선택 (소금 대신 허브나 향신료 사용)

가공식품 피하기

8) 녹차와 허브차

녹차: 항산화 성분이 풍부하여 뇌 건강을 지원하고, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

카모마일, 민트차 등 허브차도 혈압 안정에 좋습니다.

9)마늘과 양파

마늘과 양파는 혈액 순환을 촉진하고, 혈전 예방에 도움이 됩니다.

마늘: 혈압을 낮추고 혈액 흐름을 개선

양파: 항염증 효과가 있어 혈관 건강에 유익

 

5-2.뇌졸중 예방을 위한 식습관

균형 잡힌 식사: 다양한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식사를 하세요.

식물성 기름 사용: 올리브 오일이나 아보카도 오일처럼 건강한 기름을 사용하세요.

과일과 채소 섭취: 매일 다양한 색깔의 과일과 채소를 섭취하여 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 충분히 공급하세요.

염분 줄이기: 소금 대신 향신료나 허브를 사용해 맛을 낸 음식으로 염분 섭취를 줄이세요.

이러한 음식을 규칙적으로 섭취하면 뇌 건강을 지킬 수 있으며, 뇌졸중 예방과 회복에 많은 도움이 됩니다.

 

결론

 

뇌졸중은 빠른 대처와 치료가 필요하며, 예방이 가장 중요한 질환입니다.

건강한 생활습관을 유지하고, 뇌졸중의 증상을 인식하는 것이 중요합니다.

가족이나 주변 사람들이 뇌졸중의 증상에 대해 알게 되면, 더 빨리 대처할 수 있습니다. 뇌

졸중을 예방하고, 조기에 치료하여 더 건강한 삶을 누리세요.